Qualité de l’air intérieur : comment bien aérer, même en hiver ?

Invisible et souvent sous-estimée, la qualité de l’air intérieur a pourtant un impact direct sur la santé, le confort et la pérennité du logement. Nous passons aujourd’hui l’essentiel de notre temps dans des espaces clos, principalement à domicile, où l’air peut, selon les situations et les usages, être plus chargé en polluants que l’air extérieur.

Dans les logements récents, conçus pour offrir de hautes performances énergétiques et une forte étanchéité à l’air, cette problématique est particulièrement centrale. Si ces caractéristiques limitent efficacement les déperditions thermiques, elles rendent également le renouvellement de l’air indispensable pour garantir un environnement intérieur sain et confortable, en toute saison.

La qualité de l’air intérieur dépend principalement des matériaux utilisés dans le logement et des activités du quotidien. En adoptant les bons choix et les bons gestes, il est possible de limiter efficacement l’exposition aux polluants.

💡Bon réflexe : privilégier des produits à faibles émissions
Certains produits courants (produits ménagers, désodorisants, cosmétiques, peintures, colles ou meubles récents) peuvent émettre des composés organiques volatils (COV). Pour réduire leur impact, il est recommandé de limiter l’usage de produits parfumés, d’aérer après leur utilisation et de privilégier des matériaux et revêtements classés A+, garantissant de très faibles émissions dans l’air intérieur.

💡Bon réflexe : maîtriser l’humidité au quotidien
L’humidité est produite naturellement par l’occupation du logement : respiration, douches, cuisine ou séchage du linge. Une aération régulière permet d’évacuer cet excès de vapeur d’eau et d’éviter un taux d’humidité trop élevé, susceptible de favoriser le développement de moisissures et d’acariens. Aérer après chaque activité générant de l’humidité contribue à maintenir un air plus sain et un logement durablement préservé.

💡Bon réflexe : aérer pour un air renouvelé et confortable
Le dioxyde de carbone (CO₂), issu de la respiration, est un indicateur du renouvellement de l’air. Penser à aérer régulièrement permet de maintenir des concentrations compatibles avec le confort, d’améliorer la concentration et de limiter la sensation de fatigue. Une aération courte et efficace suffit également à réduire les particules fines liées à la cuisson ou à certains équipements de chauffage.

Chez Bouygues Immobilier, la qualité de l’air intérieur est prise en compte dès la sélection des matériaux et des équipements utilisés dans les logements. Les revêtements et équipements sont choisis pour leurs faibles émissions de polluants, afin de contribuer à un environnement intérieur plus sain dès l’entrée dans le logement. 

Parmi les initiatives concrètes :

• Peintures biosourcées : des peintures composées à 95 % d’éléments végétaux, issues de fabricants français, contribuent à limiter les émissions de composés organiques volatils (COV) dans l’air intérieur. 
• Matériaux recyclés et recyclables : certains sols LVT intègrent une part importante de matières recyclées tout en étant entièrement recyclables à leur fin de vie. 
• Équipements durables : des éléments d’usage courant comme des interrupteurs fabriqués à partir de plastique recyclé participent à une démarche globale de matériaux plus responsables. 

L’objectif est d’offrir un air intérieur plus sain grâce à des matériaux choisis pour leurs performances environnementales et sanitaires, tout en limitant l’impact sur l’environnement. 

Les logements modernes sont équipés de systèmes de ventilation mécanique contrôlée (VMC), conçus pour assurer un renouvellement permanent de l’air intérieur. Ce dispositif est indispensable pour évacuer l’air vicié et introduire de l’air neuf de manière continue.

Cependant, la ventilation mécanique n’est pas dimensionnée pour éliminer instantanément les pics de pollution liés à certaines activités ponctuelles, comme une douche chaude, la préparation d’un repas ou un ménage intensif. Dans ces situations, l’aération par ouverture des fenêtres reste indispensable pour rétablir rapidement une bonne qualité de l’air.

Les bénéfices d’une aération régulière et comment bien aérer, même en hiver

Aérer son logement au moins 10 minutes par jour, toutes saisons confondues, constitue un geste simple et efficace pour préserver la qualité de l’air intérieur.

Pour être réellement efficace, l’aération doit être courte et intensive : ouvrir largement les fenêtres, en créant si possible un courant d’air, permet de renouveler rapidement l’air intérieur sans refroidir durablement le logement. Il est recommandé de privilégier les moments clés de la journée, notamment le matin et le soir, ainsi qu’après toute activité générant de l’humidité ou des polluants (douche, cuisine, ménage, séchage du linge).

Sur le plan de la santé, une aération quotidienne contribue à limiter l’exposition aux polluants, à réduire les risques d’allergies et de troubles respiratoires, à améliorer la qualité du sommeil et à favoriser la concentration, en particulier dans les espaces de travail à domicile.

En matière de confort, elle permet d’évacuer les odeurs persistantes, de réduire la condensation sur les vitrages et de maintenir une atmosphère intérieure plus agréable.

L’aération joue également un rôle clé dans la préservation du logement. En évacuant l’excès d’humidité, elle contribue à protéger les murs, plafonds, joints et revêtements, et à limiter le développement de moisissures.

Contrairement aux idées reçues, aérer régulièrement ne dégrade pas les performances énergétiques. Un air trop humide est plus difficile à chauffer ; en renouvelant l’air, on chauffe un air plus sec, plus rapidement, sans surconsommation inutile.

En hiver, les logements récents bénéficient d’une inertie thermique importante. La chaleur stockée dans les murs, les sols et les plafonds permet un retour rapide à la température de confort après l’aération. Dans les logements équipés d’un plancher chauffant, cette inertie est encore plus marquée.

Aérer en cas de pollution extérieure

Dans certaines situations particulières, comme lors d’un épisode de pollution extérieure, l’aération reste nécessaire mais doit être adaptée. Il est recommandé de privilégier les périodes de moindre trafic, de réduire la durée des ouvertures et de multiplier les aérations courtes. Dans la majorité des situations, l’air intérieur demeure plus problématique que l’air extérieur en raison de l’exposition continue et de la diversité des sources de pollution.

Certaines pièces nécessitent une vigilance particulière : 

La chambre doit être aérée chaque matin afin d’évacuer l’humidité et le CO₂ accumulés pendant la nuit. Une aération supplémentaire, même brève, avant le coucher contribue également à améliorer la qualité du sommeil.

La salle de bain génère d’importantes quantités de vapeur d’eau. Il est recommandé d’aérer immédiatement après chaque usage. En l’absence de fenêtre, l’activation du mode intensif de la VMC et l’ouverture de la porte facilitent l’évacuation de l’humidité.

En cuisine, l’utilisation systématique de la hotte pendant la cuisson, complétée par une aération après les repas, limite la diffusion des odeurs, des graisses et des particules fines.

Les pièces de vie et les espaces de travail doivent être aérés au minimum matin et soir. En situation de télétravail, des aérations courtes mais fréquentes améliorent sensiblement le confort et la concentration.

Tableau récapitulatif des bonnes pratiques : 

La ventilation mécanique est un équipement clé de la qualité de l’air intérieur. Pour garantir son efficacité, il est essentiel :

• De ne jamais obstruer les bouches d’extraction ou les entrées d’air,
• De nettoyer régulièrement les grilles,
• D’utiliser les vitesses adaptées lors des activités générant de l’humidité.

Dans les logements équipés d’une VMC double flux, le remplacement régulier des filtres est indispensable pour maintenir les performances du système et la qualité de l’air insufflé.

La qualité de l’air intérieur est aujourd’hui un enjeu majeur de confort et de santé dans l’habitat. Chez Bouygues Immobilier, ces exigences sont intégrées dès la conception des logements : systèmes de ventilation performants, matériaux à faibles émissions et conception favorisant la circulation naturelle de l’air.

Cette approche s’inscrit dans une démarche globale de qualité de vie, en cohérence avec les recommandations de l’ANSES, de l’ADEME et de l’OQAI.

Adopter les bons réflexes d’aération permet de valoriser pleinement ces équipements et de garantir un environnement intérieur plus sain et plus durable au quotidien. En cas de problème persistant d’humidité ou de qualité de l’air, un accompagnement technique permet d’identifier et de corriger d’éventuels dysfonctionnements.

• L’air intérieur peut être plus pollué que l’air extérieur.
• Les logements nécessitent une aération régulière malgré la ventilation.
• Aérer 5 à 10 minutes en grand est plus efficace qu’une aération prolongée.
• L’humidité est l’un des principaux facteurs de dégradation de l’air intérieur.

Une bonne aération protège la santé, le confort et la durabilité du logement.